これで痩せますか？夏までに体重49kg､体脂肪率23%を目標に1ｹ月前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。しかし､思ったよりも成果が出ないので気持ちが萎えてしまいそうです。1ｹ月で体重1kg､体脂肪率4%落ちました。目標達成すろためにはどうしたらよいですか？身長160cm 体重54kg 体脂肪率27%朝食 玄米ﾋﾞｽｹｯﾄ昼食 ご飯少なめのお弁当 ｽｰﾌﾟ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾌﾙｰﾂ間食 こんにゃくｾﾞﾘｰ夕食 ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ 味噌汁 おかず運動 ｳｫｰｷﾝｸﾞ50分 半身浴 ｽﾄﾚｯﾁ(続きを読む)
女子アナ・ダイエットその３
読売新聞
すでに３キロ減だそうです！！（撮影は、先週の金曜、７月６日に行いましたので、現在、どうなっているか定かではありません・・・） ７日間脂肪燃焼ダイエット。野菜スープ（自分で作る！）を中心にしたメニューを７日間続けるそうです。この日は「スープとバナナ」の日 ...(続きを読む)
スープダイエット
より多くの皆様にダイエットに成功して胸いっぱいにラヴィな気分になって頂きたいという想いを込め、カロリーオフで ... スープダイエット スープダイエットとは、食事のうちの１食をスープに置き換えるダイエット方法です。食事をスープにすることで摂取 ...(続きを読む)
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